ENTENDENDO A DEPRESSÃO

Entendendo a Depressão

Salmo 77:1-10

Entendendo a Depressão

1 – O que é depressão;

2 – Porque ficamos deprimidos;

3 – Como superar a depressão.

1 – O que é depressão

É tão comum e tão complexa que tem difícil definição.

Uma possível definição seria: “É o peso emocional esmagador de sentir-se sem esperança e incapaz de lidar com a vida.”

Suga nossa energia emocional;

Sensação de esgotamento constante e desânimo;

Descrédito nos outros;

Bloqueio emocional;

Perda de contato com a realidade.

Obs.: A pessoa deixa de ter um relacionamento saudável até com os que ela ama.

2 – Porque ficamos deprimidos

A) Causas físico-emocionais;

B) Experiências negativas na infância, especialmente de rejeição e abuso;

C) Uma perda significativa ou inesperada;

D) Incapacidade, experiência de fracasso ou frustração;

E) Estresse intenso ou contínuo;

F) Ira ou mágoa reprimida;

G) Culpa ( falsa ou verdadeira);

Obs.:A depressão em si não é pecaminosa ( Davi, Jó, Jonas ).

3 – Como superar a depressão

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 Entenda a sua depressão

 

 Não é tão simples, mas identificar as várias origens e possibilidades, ou a raiz dessa depressão ajuda a trilhar o caminho de ir entendendo o que está acontecendo.

-Expresse a sua depressão

É muito importante expor o que estamos sentindo sem acusar ou responsabilizar os outros por nossas emoções ou situação. Pode ser em um grupo de apoio, um diário espiritual, ou com um bom amigo, um conselheiro, seu cônjuge, etc.

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Resolva sua depressão

1 – Procure abordagens médicas;

2 – Avalie as causas;

3 – Admita e entregue para Deus ( Luc. 11:29 );

4 – Procure um grupo de apoio;

5 – Seja criativo, tome iniciativa, mesmo que pequenas atitudes, elas podem abrir as portas para o Espírito Santo iluminar a situação;

6 – Peça ajuda;

7 – Estenda a mão.

• Grupos Pequenos
• Tome 10 minutos para escrever a Deus o que você está sentindo ou escreva o que você sente que Deus pode estar falando a você agora.
• Compartilhe com seu grupo uma das coisas que mais mexeu com você neste estudo. Se você escreveu uma oração sobre isso fique a vontade para lê-la a seus companheiros.
• Termine com um período de oração com base no que foi compartilhado ou por algum pedido.